Prvih tjedana nakon poroda najvjerojatnije ćete iskusiti pravi uragan emocija.
Nagla promjena svakodnevice, umor, bolovi i divljanje hormona su glavni krivci za ove promjene.
Baby blues / postporođajna tuga
Rodili ste bebu, čekali ste ju 9 mjeseci i ona je sad s vama, ali vi se osjećate tužno i zbunjeno? Oko 80 % žena nakon poroda osjeća postporođajnu tugu, odnosno ‘baby blues’. Radi se o privremenoj promjeni raspoloženja uzrokovanoj hormonskim promjenama, koja traje od nekoliko dana do 2 tjedna.
Simptomi su:
- Nagle promjene raspoloženja
- Iracionalna briga
- Plač bez vidljivog povoda
- Tjeskoba
- Svadljivost
- Problemi sa spavanjem
U našem društvu je također uvriježena predodžba da se u bebu ‘zaljubite’ čim ju vidite, međutim, to jednostavno ne mora biti tako. Može proći i nekoliko tjedana prije nego bebu stvarno doživite ‘svojom’. Niste zbog toga loša osoba – to je sasvim normalno i većina žena prođe tu fazu. Baby blues nije opasan, a ako ste informirani i ako znate što se s vama događa, lakše ćete ga podnijeti.
Kako se nositi s postporođajnom tugom?
Briga o sebi najbolji je način za ublažiti simptome postporođajne tuge. Koraci koje možete poduzeti:
- Razgovor o osjećajima s osobom od povjerenja
- Uravnotežena prehrana (jer previše jednostavnih ugljikohidrata može uzrokovati brze promjene raspoloženja)
- Zapisivanje misli i osjećaja u vlastiti dnevnik
- Izlazak van na svježi zrak i šetnju
- Traženje pomoći od bliskih osoba
- Ne očekujte savršenstvo u svemu što radite – potrebno je vrijeme za zacjeljivanje od poroda i za prilagodbu na novi način života
Ako vaši simptomi traju dulje od 2 tjedna, to bi mogao biti znak ozbiljnijeg stanja, poput postporođajne depresije. Budite iskreni sa svojim liječnikom na kontrolnim pregledima, podijelite što osjećate – traženje pomoći kada vam je potrebna najbolji je način brige za vašu bebu i vašu obitelj.
Postporođajna depresija
Postporođajna depresija (PPD) u početku može izgledati kao postporođajna tuga, ali je stanje ozbiljnije – simptomi su intenzivniji i traju dulje. S vremenom postporođajna depresija može utjecati na vašu sposobnost brige za bebu i obavljanja drugih svakodnevnih zadataka. Simptomi se obično razvijaju unutar 2-8 tjedana nakon poroda, ali mogu se pojaviti i do godinu dana nakon poroda.
Postporođajna depresija se javlja u prosjeku kod 10-15% majki, ali uz pravodobnu reakciju uspješno se liječi.
Simptomi postporođajne depresije su
- Osjećaj preplavljenosti emocijama s kojima se ne znate nositi
- Osjećaj beznađa
- Neprestani plač
- Osjećaj da niste dorasli situaciji
- Više vas ne vesele stvari koje su vas nekad veselile
- Zaboravnost
- Nemir i nervoza oko svega što ima veze sa bebom
- Nedostatak koncentracije
- Nesanica (nemogućnost spavanja)
- Napadi panike
- Pretjerani umor
- Bolovi neodređenog uzroka
- Loše opće stanje
- Gubitak apetita ili prekomjerno jedenje
- Povlačenje od obitelji i prijatelja
- Ponavljajuće misli o smrti i/ili ozljeđivanju
Ako sumnjate da patite od postporođajne depresije, ne odgađajte tražiti pomoć. Obratite se osobi od povjerenja; partneru, prijateljici, patronažnoj sestri ili liječniku.
Postporođajna depresija ne prolazi sama od sebe. Kod blažih slučajeva pomažu razgovori sa stručnom osobom, a kod težih slučajeva potrebna je i terapija medikamentima. Na taj način se depresija najučinkovitije i najbrže liječi.
Što prije započnete sa liječenjem, brže ćete moći ponovno uživati u životu.
Postporođajna psihoza
Postporođajna psihoza (PPP) najteži je oblik postporođajne depresije, ali srećom i najrjeđi oblik.
Javlja se u 1-2 od svakih 1000 trudnoća. Početak je vrlo nagli i težak, obično unutar 2 do 3 tjedna nakon poroda. Simptomi su karakterizirani gubitkom dodira sa stvarnošću i mogu uključivati:
- Osjećaj zbunjenosti i izgubljenosti
- Opsesivne misli o bebi
- Halucinacije i deluzije
- Probleme sa spavanjem
- Previše energije i osjećaj uznemirenosti
- Osjećaj paranoje
- Bizarno ponašanje
- Pokušaje nanošenja štete sebi ili bebi
Postporođajna psihoza smatra se medicinski hitnim stanjem koje je potrebno odmah liječiti. Stanje se može ubrzano pogoršati i ugroziti život majke i djeteta.
Uzroci i liječenje postporođajne psihoze
Nije poznato što uzrokuje postporođajnu psihozu, ali veći rizik imaju osobe koje:
- imaju dijagnozu bipolarnog poremećaja ili shizofrenije
- imaju obiteljsku anamnezu mentalnih bolesti, posebno postporođajne psihoze
- su razvile postporođajnu psihozu nakon prethodne trudnoće
Liječenje se odvija u bolnici uz pomoć medikamenata – antipsihotika i/ili antidepresiva te psihoterapije. Većina ljudi s postporođajnom psihozom se potpuno oporavi, sve dok primaju odgovarajući tretman.
Osobe s visokim rizikom od razvoja postporođajne psihoze bi trebale imati specijalističku skrb tijekom ili prije trudnoće i redovito posjećivati perinatalnog psihijatra. Također, u prvih nekoliko tjedana poslije poroda nužni su redoviti kućni posjeti zdravstvenih stručnjaka za mentalno zdravlje.