Spuštena stopala
Spuštena stopala se javljaju kada stražnja tibijalna tetiva, koja spaja petu i prste, slabi i ne podiže luk stopala dovoljno, nego se on pod opterećenjem spušta. Spušteni svod (luk) stopala remeti odnose sila između kostiju stopala, težina se ne raspoređuje dobro i javljaju se bolovi kojih nisu pošteđena ni koljena, kukovi ili leđa.
Slabost tetive može se javiti kod prenaprezanja u određenim sportovima, od neaktivnosti ili prekomjerne tjelesne težine.
Fleksibilno spušteno stopalo najčešća je boljka stopala u odrasloj dobi.
Simptomi uključuju:
- Bolove u peti, gležnju, luku stopala ili na vanjskoj strani stopala
- Pronacija stopala (uvrtanje unutra)
- Bol u potkoljenici
- Nelagoda i zamor stopala ili nogu
- Bol u koljenima i donjem dijelu leđa
Tretman spuštenog stopala
- Izbjegavajte aktivnosti koje vam donose nelagodu i bol
- Patite li od viška kilograma, probajte smanjiti tjelesnu težinu
- Izradite po mjeri ortopedske uloške koji će rasporediti opterećenje pravilno
- Izvodite vježbe za jačanje mišića stopala. Na taj način ćete prirodno podignuti luk stopala bez opterećivanja stražnje tibijalne tetive
- Masirajte stopala rolerima
