Prije samog začeća, dobro je voditi računa o svom zdravlju, prekontrolirati stanje i po potrebi staviti isto pod kontrolu.

Iako svega 25% parova uspije začeti u prvom pokušaju, dobro je planirati kompletan sistematski pregled tri mjeseca do godine dana prije planirane trudnoće, kako bi imali dovoljno vremena riješiti eventualne probleme i dobro pripremiti tijelo za trudnoću.

Kod nekih bolesti, poput epilepsije, astme, dijabetesa, depresije, srčanih problema i visokog tlaka, obavezno je posavjetovati se s liječnikom prije trudnoće. Moguće je da vam liječnik promijeni terapiju jer neki lijekovi nisu sigurni za uzimanje u trudnoći, stoga je dobro barem tri mjeseca prije početi s novom terapijom, kako bi se tijelo prilagodilo do trudnoće.

Pretrage

Donosimo vam neke od pretraga koje je dobro napraviti za vrijeme planiranja trudnoće. Vjerovatno vam ne trebaju sve te pretrage, nego ćete ih prilagoditi vašim navikama i potrebama.

• Povijest bolesti– s liječnikom prođite vaše teže bolesti i operacije. Ako u obitelji imate neke sindrome ili oboljenja, kao što je Downov sindrom, srpasta anemija ili cistična fibroza, spomenite to svom liječniku.
• PAPA test – redovno radite ovaj test koji vam može puno reći o vašoj maternici. Pomoću njega se mogu otkriti neke infekcije koje nisu imale simptoma i abnormalnosti, koje mogu upućivati na potrebu za daljnjim pretragama.
• Analiza urina – otkriva ima li u urinu bakterija i je li potrebno liječenje.
• Krvna slika – otkriva postojanje anemije ili nekih problema na koje treba obratiti pažnju.
• Kontrolirajte tlak – visok tlak može izazvati određene probleme u trudnoći.
• Testirajte se na spolno prenosive bolesti, pogotovo ako se niste nikad prije testirali i ako ste često mijenjali seksualne partnere.
• Uzimajte vitamine i nadomjestke, poput folne kiseline. Uzimanje folne kiseline prije i tokom trudnoće uvelike smanjuje rizik od razvijanja spine bifide, odnosno nezatvaranja neuralne cijevi u kralješnici.
• Obavezno s liječnikom prođite listu lijekova, ako ih uzimate. Možda ćete trebati prilagoditi terapiju.

Promjena životnih navika

Kako bi vam trudnoća bila što lakša, vaše opće stanje bolje i naravno, začeće uspješnije, možda će vam biti potrebna promjena životnih navika. To vrijedi kako za ženu, tako i za muškarca.

Neki od generalnih savjeta su:

• Počnite se zdravo i raznovrsno hraniti. Povećajte unos namirnica bogatih željezom, vlaknima i kalcijem.
• Postignite zdravu tjelesnu težinu. Osobe sa prekomjernom tjelesnom težinom, kao i osobe sa niskom tjelesnom težinom mogu imati problema sa začećem.
• Pokrenite se, počnite vježbati.
  Trudnoća predstavlja napor za mišiće i zglobove, stoga nije loše početi vježbati i prije trudnoće. Osjećat ćete se bolje, lakše ćete podnijeti trudnoću i pripremiti se za porod kao i period nakon njega.
• Prestanite pušiti, piti i uzimati opijate. Cigarete, alkohol i opijati mogu štetiti vašem djetetu stoga se riješite štetnih navika prije trudnoće.
• Provjerite svoje financije i napravite plan troškova kako bi u svoje novo poglavlje života ušli bez stresa i financijskog opterećenja.
• Razgovarajte s poznanicima koji imaju djecu, pitajte ih da podijele i pozitivne i negativne strane roditeljstva, kako bi se mogli pripremiti za situacije o kojima vjerojatno niste razmišljali.