Briga o intimnom zdravlju
Briga o intimnom zdravlju jedan je od najvažnijih zadataka za svaku ženu. Ona čini prvi korak u zaštiti unutarnjih organa, kao i pripremi tijela za trudnoću.
Zaštita intimnog zdravlja uključuje
- pravilnu intimnu njegu
- redovne ginekološke preglede
- zaštićene spolne odnose
- pravilnu dijagnozu i liječenje infekcija
- vježbe mišića zdjeličnog dna
- zdrave prehrambene navike
Kada otići na prvi ginekološki pregled?
Iako nema pisanog pravila kada otići na prvi ginekološki pregled, što je jedan od najvažnijih koraka u zaštiti vašeg intimnog zdravlja, nekoliko je preporuka:
- prije stupanja u spolne odnose ili prvom prilikom nakon, ukoliko nije obavljen pregled prije
- napunili ste 16 godina, a još nemate menstruaciju
- prije 21. godine života, bez obzira na spolnu aktivnost
- ako primijetite bilo kakvu bolnost tijekom menstrualnog ciklusa
- u slučaju izostanka menstruacije
- kod pojave neobičnog iscjetka iz rodnice, svrbeža, peckanja ili ranica
Ginekološki pregled obavite kada god sumnjate da sa vašim intimnim zdravljem nešto nije u redu. Ne pokušavajte infekciju izliječiti sami s lijekovima koji ne idu na recept, jer različite infekcije se mogu pojaviti sa sličnim simptomima.
Promjene u vaginalnoj flori
Neki od znakova vaginalne infekcije su:
- Pojačan iscjedak
- Neugodan miris
- Peckanje ili svrbež
- Grčevi
- Bol u donjem dijelu trbuha
- Bolno mokrenje
- Bolan spolni odnos
- Vaginalni osip
Neke upale se znaju javiti i bez simptoma, stoga je vrlo važno redovno obavljati ginekološke preglede. Neliječena vaginalna infekcija može se proširiti na ostatak reproduktivnog sustava i izazvati ozbiljne poteškoće.
Prvi korak u liječenju vaginalnih infekcija je dobro postavljena dijagnoza, do koje se dolazi anamnezom, pregledom ili uzimanjem vaginalnih i cervikalnih briseva. Liječenje se, ovisno u uzročniku infekcije, započinje uzimanjem antibiotika ili antimikotika.
Kiselost rodnice se mijenja i ovisno o onome što jedemo. Previše šećera i ugljikohidrata u prehrani može rezultirati češćim infekcijama uzrokovanim prekomjernim rastom kandide (Candida albicans), kojoj slađi okoliš pogoduje. Jedan od načina liječenja takvih infekcija kandidom je stroga dijeta sa minimalnim unosom šećera, ugljikohidrata i alkohola.
Za zdravu vaginalnu floru u prehranu uvedite puno jogurta, svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica i puno vode.