Savjeti za bezbrižnu trudnoću i zdrave vene
Najmanje što možete učiniti za sebe je korištenje modnih čarapa za vene sa određenom kompresijom koje će izgledati dobro, a istovremeno će pomoći održavanje normalne venske cirkulacije u trudnoći.
- Nosite preventivne ili medicinske kompresivne čarape svaki dan
- Izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje
- Odmarajte noge u povišenom položaju kad god je to moguće
- Izbjegavajte vrućinu (sauna, dugotrajan boravak na suncu, vruće kupke)
- Ohladite noge hladnom vodom
- Zdravo se hranite
- Nosite udobnu odjeću koja nije preuska
- Nosite udobne cipele, bez visokih peta
- Bavite se nekom tjelovježbom (plivanje, hodanje, vježbe za vene)
