Kako obuzdati stres?

Kako obuzdati stres?

Suvremeni način života pred nas stavlja izazove na koje ponekad nismo spremni. Vrlo često ti izazovi prerastaju našu sposobnost da se s njima nosimo, te dolazi do procesa koji nazivamo stres.

Znanstvena istraživanja pokazuju da stres utječe na učinkovitost na poslu, odnose s drugim ljudima, kao i na druge aspekte života. On može imati negativan učinak na tjelesno i mentalno zdravlje – može čak mijenjati ekspresiju naših gena! Iako nam to nije uvijek očito, stres svakodnevno, malo po malo, mijenja naše tijelo i um. Ovo ste u nekoj mjeri možda osjetili i sami. Koliko često Vam se događa da ste mrzovoljni, dekoncentrirani ili nemotivirani zbog stresa? Jeste li zbog stresa ikada imali poteškoća sa zdravljem, obavezama na poslu ili u komunikaciji s drugim ljudima? Jeste li ikada poželjeli da ste drugačije reagirali u nekoj stresnoj situaciji?

Većina se nas tijekom života nosi sa stresom – kako god zna i umije. U djetinjstvu većinu nas uče kako trčati, ali ne i kako umiriti vlastito tijelo pod stresom. Učimo trošiti energiju, ali rijetki od nas na vrijeme saznaju kako energiju čuvati i pravilno rasporediti. Zamislite koliko bi drugačiji bio Vaš život da ste imali nekoliko jednostavnih ali učinkovitih alata za nošenje sa stresom! Ove alate, kao i druge korisne informacije o stresu ćemo Vam predstaviti na radionici „KAKO OBUZDATI STRES“.

Tijekom interaktivnog susreta možete saznati kako povećati vlastitu otpornost na stres i ostati staloženi čak i u najzahtjevnijim trenucima. Pokazat ćemo Vam kako znanstvenici definiraju stres, kakve vrste stresa postoje te kako ljudsko tijelo i um funkcioniraju tijekom stresa. Nakon susreta ćete moći primijeniti konkretne savjete za prepoznavanje izvora stresa i učinkovitije rješavanje stresnih situacija. Kroz praktične vježbe pokazat ćemo Vam kako pomoću tijela možete utjecati na vlastiti um i reakcije, te kako možete ovladati sobom i onda kada Vam je to vrlo teško.

Predavač:

Lina Višić, psiholog s iskustvom u području zdravstvene, kliničke i organizacijske psihologije. Završila je studij psihologije na Filozofskom fakultetu u Zagrebu te diplomirala istražujući odnos psiholoških karakteristika ljudi i njihovih tjelesnih simptoma stresa. Svoje usavršavanje započela je kao klinički psiholog u Klinici za psihijatriju Vrapče. Iskustvo na području organizacijske psihologije je stjecala radeći u agenciji za zapošljavanje Adecco, te kao konzultant u području poslovnog savjetovanja za tvrtku Ramiro. Trenutno je zaposlena u Poliklinici Orlando, gdje svakodnevno kroz individualni rad s pacijentima primjenjuje znanje i vještine iz područja upravljanja stresom. Kontinuirano se usavršava kroz dodatne edukacije i praktični rad s pacijentima.

Lokacija predavanja: velika dvorana Školske knjige, Masarykova 28, Zagreb.
Vrijeme: od 18 do 20h.
Ulaz slobodan uz prethodnu prijavu na besplatni telefon 0800 206 206 ili na e-mail sanitetska@simbex.hr.

Pridružite nam se na radionici Simbex Akademije KAKO OBUZDATI STRES i naučite lakše kontrolirati utjecaj stresa na Vaš posao, zdravlje ili bilo koji drugi aspekt života!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
© 2022 SimBex. Sva prava pridržana.
SimBex