Trening mjehura (toaletni trening) kod urgentne inkontinencije

Kod urgentne inkontinencije se mora povećati kapacitet (volumen) napunjenosti mokraćnog mjehura. Prilikom čestih posjeta toaleta smanjuje se mjehur i gubi elastičnost. Kako bi ponovno dostigli normalni volumen mjehura, vrlo je važno provoditi ciljani trening, odnosno trening mjehura (toaletni trening). Cilj vježbi je produžiti vrijeme između pojedinih pražnjenja mjehura.

Kontrola pražnjenja:

• Bilježite količinu i vrijeme unosa tekućine.
• Bilježite količinu i vrijeme svake posjete toaletu.
• Nemojte preventive radi otići na toalet, na primjer prije odlaska u šetnju, pričekajte dok taj odlazak nije stvarno nužno potreban. Kada dolazi do nagona sjednite na trenutak. Pritisak može popustiti i vi još možete malo pričekati s odlaskom na toalet.
• Ne pijte navečer prevelike količine tekućine. Primijetite da kava, čaj i piva više tjeraju na pražnjenje nego ostala pića.

Prilikom vježbanja mjehura ponekad može doći do nekontroliranog gubitka velike količine mokraće, jer odugovlačite s pražnjenjem mjehura. To je normalno i gubi se u tijeku vježbanja.

Toaletni trening zahtijeva vremena, strpljenja i puno vježbanja.