Spuštena stopala

Spušteno stopalo se javlja kada stražnja tibijalna tetiva, koja spaja petu i prste, slabi i ne podiže luk stopala dovoljno, nego se on pod opterećenjem spušta. Spušteni svod (luk) stopala remeti odnose sila između kostiju stopala, težina se ne raspoređuje dobro i javljaju se bolovi kojih nisu pošteđena ni koljena, kukovi ili leđa.

Slabost tetive može se javiti kod prenaprezanja u određenim sportovima, od neaktivnosti ili prekomjerne tjelesne težine.

Fleksibilno spušteno stopalo najčešća je boljka stopala u odrasloj dobi.

Simptomi uključuju:

  • Bolove u peti, gležnju, luku stopala ili na vanjskoj strani stopala
  • Pronacija stopala (uvrtanje unutra)
  • Bol u potkoljenici
  • Nelagoda i zamor stopala ili nogu
  • Bol u koljenima i donjem dijelu leđa

Tretman spuštenog stopala

  • Izbjegavajte aktivnosti koje vam donose nelagodu i bol
  • Patite li od viška kilograma, probajte smanjiti tjelesnu težinu
  • Izradite po mjeri ortopedske uloške koji će rasporediti opterećenje pravilno
  • Izvodite vježbe za jačanje mišića stopala. Na taj način ćete prirodno podignuti luk stopala bez opterećivanja stražnje tibijalne tetive
  • Masirajte stopala rolerima